Det är lika bra att erkänna. Förra veckan var misär. Jag fick förvisso ihop två löppass som båda var finfina men det var allt. Två ynka små pass. Strax under tjugo kilometer på en vecka. Det…
Populära poster på komigenjohannes.com |
Jag måste flytta på mig.
Flyttcirkusen är i allra högsta grad igång. Nycklarna till lägenheten hämtas idag. Det har burits kartonger, svurits över lådor och sista-minuten-packats. Och inte tränats. Men det får vara okej den här veckan. Det kommer bli tre…
Roxen.
Normalt sett försöker jag göra mig lite lustig åt mina halvtafatta försök till att träna. Ranta om hur jobbigt det är att springa eller hur jag jagar ner någon annan i löpspåret. Det går inte idag….
LEGSolution.
SATS har onekligen en förkärlek till lösningar. Är det inte ABSolution man går på så är det som idag, LEGSolution. Namnet är en smula avslöjande vad det handlar om. Legen eller benen som vi säger på…
Förlåt och ursäkta.
Jag vet att vi hade kommit överens om 10 kilometer. Och jag skäms. Det blev bara sju. Men jag gick upp jättetidigt imorse, bilen startade inte och jadajada. Inte för att jag har någon bil men…
5 Medicine Ball Jack Knife Sit-Up är fler än 4 Seated Dumbbell Shoulder Press.
Mitt största problem i gymmet just nu är att jag har minne som en guldfisk. Och nej, inte så att jag glömmer att ta på mig byxor eller liknande när jag stolt spatserar ut på gymgolvet…
4 tips för att hålla träningsmotivationen uppe! (Pepp i kvadrat så att säga.)
Även om vädret är lite lurigt så är det enligt kalendern höst. Och förutom att höst betyder att det är återigen går att spela Fifa 13 under dagtid utan att skämmas allt för mycket så betyder…
ABSolution
Som ni märker har jag varit väldigt ivrig att testa alla klasser på SATS. Eller ja. Det har gått så där. Det har kommit viktiga saker ivägen. Jag har haft tvätt-tid, putsats silverbesticken, inventerar tåg och…
Morgonlöpning.
Igår fallerade planen. Det blev ingen löpning. Men idag smällde jag på med morgonlöpning. Nu ska vi ta med i beräkning att jag älskar att sova på morgonen. Sova länge. Att gå upp överhuvudtaget är nödvändigt…
Lunchlöpning.
Ha! Jag har följt mitt träningsprogram slaviskt. Jag sprang med andra ord igår. På lunchen. Alltså bildligt talat. Jag plockade inte ut min lunch och sprang på den utan jag sprang under min lunchrast. Jag jobbar…
