Nyårslöfte 2023 – ännu ett försök? Well, att sätta ett nyårslöfte kan vara ett utmärkt sätt att ge sig själv en extra motivation att börja träna eller att träna mer regelbundet. Ett realistiskt nyårslöfte kring träning handlar dock inte bara om att sätta ett mål utan också om att skapa en plan för att nå…
Vecka 6
Och så missades det ett par pass! Jag hoppas inte det ställt till allt för mycket oreda för er och att ni ändå tagit er till simhallen! Men om inte – dags att hoppa i plurret. Pass 1 Insim: 200mTeknik: 6x50m Huvudserie: 4x100m vila 20s, 4set, setvila mellan varje set 200m löst Avbad: 200m Pass…
Vecka 3 – 93 dagar kvar.
Känner ni hur utomhus-simsäsongen börjar närma sig? Jag gör det! Men än får vi traggla lite pool. Pass 1 är enkelt och pass 2 lite mer klurigt denna veckan. Klurigt som i att det krävs lite tankeverksamhet för att hålla reda på var du är i passet. I övrigt är det som vanligt. 🙂 Pass…
Vecka 2
Hur gick förra veckan? Det är dags för en ny vecka, ingen rast och ingen ro om det här ska simmas i land. Eller vad en nu säger. Simmas hela vägen in i Vansbro-kaklet så att säga. Så let’s dive in. Pass 1 Knycker jag fräckt från min sim-kompis Kajsa! Här är lite teckenförklaringar på…
Vecka 1 – 108 dagar kvar.
Den första av våra träningsveckor är det lämpligt med att göra någon form av test. Och varför då? Därför att test fyller den funktionen att det visar om något händer efter all den träning du lägger ner. Testet är enkelt. Börja med att värma upp ordentligt. Simma sedan 400m så snabbt det bara går. Be…
Löpning på High Line
Löpning på High Line tillhör inte vanligheterna när jag är i New York. Av naturliga skäl är det är oftast brutalt mycket turister som promenerar, flanerar och funderar uppe på High Line. Så oavsett dom du är där 07.00 när de öppnar upp High Line så är det sällan löpbart. Men! Igår när jag kom…
Long time – no see.
Så kan vi väl sammanfatta den senaste tiden här på bloggen. Ingen see så att säga. Här har varit dött som i Karl XII sarkofag. Bloggen har uppdaterats lika ofta som solen syns på vintern. Sällan alltså. Jag tänker i mitt stilla sinne att jag ska försöka få till en ändring på det eftersom jag…
Cykla i New York
Cykla i New York, kommer jag dö och går det ens att göra det i formen av cykelträning? Det var ungefär de två frågorna jag ställde mig innan jag bestämde mig för att testa att cykla i New York. Eller närmare bestämt cykelträna i New York. Ska man göra Vättern och så kan en veckolång…
Hur går träningen egentligen?
Som en ko på grönbete
Så har jag blivit utsläppt på vägarna. Lämnat Zwift. Fått känna fartvinden i håret. Eller jag har inget hår men om jag hade haft så hade jag känt den. Filmen ovan är i ärlighetensnamn nästan en vecka gammal nu men tillstånd för drönare tar tid. Har du börjat cykla ute än?
