Det finns något charmigt med simhallar. Och då menar jag inte ur perspektivet att det är charmigt som ett pittoreskt hus på den italienska landsbygden utan snarare charmigt i termer av att det är ett ställe…

Träning är för det mesta rätt gött. Man få svettas lite. Man blir lite trött. Man kan trycka en påse Zoo utan att känna sig allt för dålig. Men så finns det omständigheter som gör träningen…

Ibland får jag randomfrågor som tillexempel; Hur börjar jag med löpning? I sann Expressen Fredag-anda presenterar jag därför nedan ett tre-stegs program för att börja med löpning. 1. Ta på dig kläder. 2. Snöra på dig…

En klok kvinna sa en gång att en gång är ingen gång men två gånger är en vana. Huruvida att kvinnan verkligen var en kvinna låter jag vara osagt men jag håller att chanserna för att…

Igår intervaller med Runday på Stadion. 5x100m x 2 plus ett bonuspass på 3x100m. Första 4 på 80% och sista på max. Joggvila alt. promenadvila 100m mellan intervallerna. Modell skitjobbigt. Men Runday är som vanligt fantastiska…

SL. Detta fantastiska bolag som enligt uppgift gör så att 800 000 Stockholmare varje dag kan åka till jobbet, laserdome-tuneringen eller besöka sin elak faster Hilde i Årsta. Som vanligtvis hjälper en annan att ta sig…

Den här veckan har varit lite som The perfect Storm fast med träning. Intensivt och bra och sen dör alla på slutet. (Sorry för spoilern.) Inte så drastiskt som i att jag faktiskt har dött men kroppen…