Träning

Bara en helt vanlig morgon i simhallen.

mars 11, 2015

Bara en helt vanlig morgon i simhallen. Herr Plask var där.

Körde med program från Swim Smooth för andra gången. Det är så otroligt skönt att köra efter ett program. Mest för att min kognitiva förmåga i en simhall kan liknas med en schimpans. Inte särskilt bra med andra ord. Idag var det följande på schemat.

  • 100 easy freestyle
  • 100 freestyle ­↑ moderate ↓ easy B3s
  • 100 fins ­↑ 6/3/6 ↓ freestyle
  • 100 ­fins ↑ broken arrow ↓ freestyle
  • 100 B3s
  • 100 1-2-Stretch B3s
  • 100 freestyle with pull buoy B2/3/4/5/4/3/2 (+20 s)
  • 9 x50 freestyle (+ 15s recovery between each repetition)
    1. B2s
    2. B3s
    3. B4s
    4. B5s
    5. B6s
    6. B5s
    7. B4s
    8. B3s
    9. B2s
  • 200 easy your stroke choice

 

Trevligt? Japp.





Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
Genom att dela med dig av din email och ditt namn ovan ger du oss ok på att skicka dig mail.
PRENUMERERA PÅ BLOGGEN
Sveriges mest sporadiska träningsblogg.
Missa inte ett enda inlägg på den. Signa upp dig nedan.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.