Det här är en nybörjarguide till swimrun. Den är skriven utifrån mina erfarenheter från mina swimruns genom åren. Vill du läsa hur jag tränar inför mina swimruns så finns mitt träningsprogram läsa här. Bakgrunden till den här guiden är att när jag skulle börja träna inför det här loppet så har jag inte hittat en…
Semester.
Det bästa med semester är att man kan åka utomlands och träna lite när som. Swim-Run träning är lite goare här när vattnet är 25 grader och löpningen går att göra i strandkanten.
Imorgon…
…då ska jag springa igen. Det var bara det.
Nästa års mål.
Jag har hittat det. Nästa års mål. Så fort man kan anmäla sig ska jag göra det. Och jag är inte ironisk nu. Att få springa det här loppet ser ut som världens upplevelse. Kolla bara banprofilen. Nästa år.
Ett missat träningspass är också ett träningspass.
Jag följer ett träningsplan på Runkeeper som är en träningsplan mot 21k och att göra det raskt. I mitt fall är det för Öloppet och jag skarvar det, hoppar över kortare löp-pass för att plaska istället vilket kändes lite som att fuska i början men som nu känns väldigt bra. Främst med tanke på att min simning…
Det gel-er livet.
Eller ja. Nu kanske vi inte ska vara så dramatiska men eftersom vi räknar med att Öloppet kommer ta sin lilla tid och man rimligtvis kommer göra åt både en och annan kalori och lite energi så kan det vara bra att putta in lite bränsle i maskineriet så att säga. Det är tydligen så…
Valla mig.
Sist jag var ute och tränade i fjällmiljö var det 6 grader och mulet. Det känns djupt ironiskt att det idag var 7 grader och mulet. Må hända en aningen mer snö men det var väl egentligen den enda skillnaden. Plus att det var varmare idag, man måste ändå älska den svenska sommaren. Om igår…
Morgonlöpning eller kvällslöpning?
”Långpass”.
Med risk för att håna folk som verkligen springer långt så kan vi säga att jag sprang ett långpass idag. Men som sagt. Det är en definitionsfråga. 12,51 kilometer blev det. Och det är väl bara medellångt egentligen men för en som drabbats av akut viral nasopharyngit känns det som ett maraton. Försökte tänka mycket på teknik…
Ur spår.
Sälen. Denna avkrok till skidort. Vi är här över helgen och det beror mest på att min syster har den goda smaken att gå i sin broders fotspår och utbildar sig till skidlärare. Jag visade förvisso bara upp de glamorösa delarna av det yrket i sociala medier men förr eller senare lär hon sig att…
