Ingen ordning på det här längre. Sprang i alla fall i måndags. Och i söndags var jag dessutom på gymmet. Så vi börjar där. Först ett möte med the allmighty Hanna. Den personliga tränare. Vi satte mål. Eller Hanna försökte få mig att sätta mål medan jag mest flummade ut i utläggningar om att det…
Steg upp igår och sprang en liten sväng. I modell väldigt lungt tempo. Bra för tekniken och rätt skönt. Lite lagom inledning på löpningen i juni. På tal om månader. Det är någon form av månadsbokslut nu. Hur blev då maj? 37.3 km löpning är kanske inget att hänga i granen men det är mer…
Mina ben ville verkligen inte springa idag. Efter att jag hade hotat med att slå dem masade dom sig i alla fall över Västerbron. Möjligtvis hade dom lyssnat för mycket på Krunegård. Det blev fem trötta kilometer i alla fall. Kvalade in på 29-nånting och undvek med nöd och näppe den läskiga 30-minutarn. Kramp efter…
I slutet av förra veckan köpte jag Det perfekta löpsteget. Varför förstår ni nog. Jag letar helt enkelt efter det. Löpsteget alltså. Och boken säger sig ha svaret på var det steget finns. Boken är lättläst och med rätt mycket löpbilder. Nu har jag inte plöjt hela men tillräckligt mycket för att försöka mig på en förbättring…
Vågade mig på intervaller tidigare idag. Att jag springer intervaller har inte hänt sedan Gustav Vasa går i kortbyxor så på många sätt var det ett unikt tillfälle. Jag hade hoppats på att kunna ge er the full story så att säga. Alla smaskiga detaljer om hur jag flög fram i 800m intervallerna. Hur jag…
En grådassig dag. Hade tänkt kuta till bron ut till Alvik och tillbaka men fick feeling och helt plötsligt var jag vid stadshuset. Ska inte säga att det gick fort för det gjorde det inte. 5:44 är visserligen inte något skam-tempo över 9 kilometer men det kan helt klart förbättras. Är extremt nöjd över två…
Tror ni att jag har gett upp? Icke. Jag har bara tillfälligt befunnit mig på läger. Ett läger där planen var att träna men när det kom till kritan blev det mer input än output. Nu finns det material att träna med så att säga. Även om jag i vissa stunder såg mig själv springandes…
Tog bilen upp till Skatås igår. Det finns något djupt ironiskt i att ta bilen för att träna. Normalt sett så åker man till SKatås, pröjsar för att stå där för att få springa den hölvtrökiga åttan. Men icke underteckand. Jag har länge sett att det går att parkera gratis inne vid Brudaremossen och visst…
I fredags började jag läsa Born to run. Ni som har läst den vet att den handlar mycket om tarahumara och hur lätta detta folk är på foten, hur långt de kan springa och med vilken stil de gör det. Utan vidare kan de ge sig iväg och springa flera mil utan några större problem. De rör…
