Det har varit lite annat ivägen men här är en till film från förra helgen.
10k
Peppade för löppass hela dagen igår. (Läs åt rester från 30-årskalaset dagen innan.) K lurade iväg mig upp till något som heter Råda och som ligger väldigt mycket på landet. Vackert förvisso men väldigt mycket på landet. Vi pratade i fredags om att det var ett fint löpspår med en jobbig backe i slutet. Jag…
Fart.
Det blir lite summering här. Det har varit bra väder och ja, det finns tydligen annat i livet än att skriva blogg också… Men först och främst. Löpning i torsdagsvkäll. Och med fart menar jag inte som i det engelska ordet. Men som i det svenska. Hanna och jag drog på lite mer än jag brukar…
Morning run.
Första träningsdagen denna veckan! Har haft två vilodagar som inledde veckan. Inte för att jag gått och blivit en pösmunk utan för att jag har haft en träningsvärk som jag inte ens önskar min värsta fiendes pappa. Att springa barfota är uppenbarligen jättebra träning för vaderna. Men en lite morgontur här då. Mina kompisar D &…
Long may you run.
Var oerhört varmt igår men vad gör väl det? Det går utmärkt att springa ändå. Lite vatten, lite salt och lugnt tempo löser det mesta. Slängde in en liten paus i det hela också. Oerhört trevligt om jag får säga det själva. Att springa i Dalsland är väldigt trevligt överlag och rekommenderas. Någon borde starta…
Free your feet and the rest will follow.
För ett tag sedan slog jag till och köpte ett par Vibram FiveFingers KSO. Min kompis Mårten pratade sig varm över dessa på en lunch för ett tag sedan. Jag har sett vår hovleverantör av events på jobbet, Linnea, kuta runt i ett par på Instagram. Jag var helt enkelt tvungen. Men jag har varit…
Varför platta skor?
Jag har förvisso köpt hela resonemanget om att man ska ha platta skor från Born to run men jag vet inte om den här filmen kanske tar det lite väl långt? Kroppen är väl ändå inte riktigt lika statisk som block. Vad säger du? Tycker du filmen visar fördelen med platta skor på ett bra sätt?
Tuesday run.
Klämde in lite löpning igår. Det gick trögt första kilometern innan träningsvärken från i måndags släppte. Försökte att inte titta på klockan men det är svårt när man har den på armen. Men efter 1 kilometer försökte jag klippa till lite i steget och det gick hyfsat. Nästan under 5 min/kilometern över 6 kilometer får väl…
Fokusera på höften.
Jag börjar verkligen köpa konceptet trycka fram höften i löpning. Jag vet att jag snackat om det tidigare men ändå. Det funkar ta mig tusan. Hjärnan är så simpel att överlista. Var riktigt trött idag efter jobbet (och då menar jag riktigt trött som i att benen egentligen inte alls vill springa) men forcerade mig ändå…
It´s a new record.
Det har länge legat där. Som ett hån. Ett minne av svunna tider. Av tider när träning var något lätt och roligt. Två siffror. Två ettor, 11 km. Det som Runkeeper registrerat som det längsta jag någonsin sprungit. Nu är det en sanning med modifikation eftersom jag sprungit betydligt längre flera gånger men ändå. Runkeeper…
