Förändring kan enligt Wikipedia syfta på flera saker. Bland annat är det tydligen ett politiskt parti i min gamla grannkommun Mellerud. Ni vet ”Hårda bud i Mellerud”-Mellerud. Stället dit vi åkte och badade eftersom jag vi inte hade något eget badhus i den lilla, lilla håla där jag växte upp. Förändring är också en singel…
Jag måste flytta på mig.
Flyttcirkusen är i allra högsta grad igång. Nycklarna till lägenheten hämtas idag. Det har burits kartonger, svurits över lådor och sista-minuten-packats. Och inte tränats. Men det får vara okej den här veckan. Det kommer bli tre gånger så småningom men det blir nog på håret denna veckan. Men imorgon då flyttas det alltså och därför…
5 Medicine Ball Jack Knife Sit-Up är fler än 4 Seated Dumbbell Shoulder Press.
Mitt största problem i gymmet just nu är att jag har minne som en guldfisk. Och nej, inte så att jag glömmer att ta på mig byxor eller liknande när jag stolt spatserar ut på gymgolvet utan att jag inte kommer ihåg hur många repetitioner. Någonstans vid sju så är jag så inne i vad jag…
Jodå. Man är ju en gymkille.
Det känns så bra. Att stega in på gymmet. Lite lätt bredbent med svettband runt armarna. Rulla axlarna graciöst bakåt. Sätta sig vid roddmaskinen. Dra iväg ett par snabba roddtag. Öka takten och hålla en bra intervall. Känna sig stark. Sedan gå och sätta sig och köra axelpress. Gå upp en viktklass. Titta åt sidan…
Idiot-Johannes.
Det var inte utan att det var känslan igår. Innan är det en så bra idé. Det verkar så logiskt. Så briljant. Som om det inte fanns en bättre träningsidé på denna jord. Att dom ska ta hand om en. Se till att man får en trevlig resa. Lagom jobbig. Inte för jobbig. Jag talar…
Cirkelträning.
Från helvetet. Av någon för mig outgrundlig anledning så betalar jag någon för att få mig att svettas kopiösa mängder och lida i 60 minuter. Det finns ingen logik i det någonstans. Idag körde vi en cirkel som antagligen togs fram av någon elak vetenskapsman som någon form av straff efter att man gjort något…
Hoppa box.
En gång är ingen gång, två gånger är en vana. Vad är då tre? En rutin? Dunkade iväg mitt tredje PT-pass igår. Det var som vanligt jättejobbigt. Men jag antar att om det skulle vara lätt att träna skulle fler se ut som Brad Pitt och färre som Barbapapa. Hursomhaver. Hanna hade precis som vanligt…
Födelsedags-NTC
Fyllde år igår och vad kan passa bättre än att träna lite på sin födelsedag? NTC med Hanna. Vad är NTC? Den enkla förklaringen är jobbigt. Den lite mer komplicerade varianten är att det är mycket plyometrisk träning. Dvs mycket hopp och spänst. En trevlig men jobbig klass. Tredje dagen i rad för mig dessutom…
Down to the gym.
Hade dejt med Hanna igår. Hon börjar bli ett hyfsat dejtsällskap. Eller det kanske snarare jag som börjar bli ett hyfsat dejtsällskap. Orkar helt klart mer bland vikter och annat tjafs. Vi körde precis som förra gången fokus på styrketräning och rörlighet som kommer mig till nytta när jag löptränar. Vi började med att bara…
Jag lever.
Tystnaden på bloggen har varat i två dagar. Men jag lever. Det är knappt. I måndags körde vi hårt på gymmet. Jag gillar egentligen inte gym alls. Det är något från barndomen med att det bara var stora och knäppa muskelkillar som gick till det lilla gym vi hade där jag kommer ifrån. Jag är…
