Dagens träning bestod av att springa till bilen vi hyrt via Sunfleet (halleluja för dem, värt ett eget inlägg). Eftersom det sällan är helt givet var bilarna står plus att jag oftast är allmänt förvirrad blev det nästa 10 kilometer löpning. Allt var inte förvirringslöpning men en relativt stor del på slutet var direkt kopplat…

Varmt eller icke så skola alla träningspass genomföras. Redan de gamla grekerna tränade efter den devisen och legenden säger att de tränade i små bastu-gym på vintern bara för att träna upp sin oerhörda förmåga att motstå värme. Det var bland annat detta som avgjorde store fenniska kriget då de värmetåliga grekerna besegrade sitt grannland fennerland…

Lågstadiematte eller dagens träningspass? Låt oss inte göra väntan allt för lång. Det var dagens träningspass. 8 kilometer i lagom raskt tempo följt av 2 kilometer i snabbt tempo. Fråga mig egentligen inte varför men det stod så på mitt träningsschema idag och då är jag inte den som är den. Jag gissar att det har…

Den numera klassiska intervallformen. Kuta av bara fan i fyra minuter och vila en stund. Repetera 4 gånger och du har sprungit dem. Det är 16 fullständigt vidriga minuter. Men! Det är BARA 16 vidriga minuter. Sedan är det klart. Done. Färdigt. Det var ett tag sedan jag tryckte på fullt i de här intervallerna…

Helt ovetenskapligt kallar jag söndagen för dagen då alla springer långpass. Alla som springer långpass vill säga. Jag förstår att alla i hela världen inte springer långpass. Det skulle se ut det. Hagaparken lika packad som en försenad SL-buss när första snön fallit. Nej men söndagslångpasset är lika klassiskt som söndagssteken, söndags-kyrkan och söndagsångesten. I…

Äntligen fick den rätt berömda löpvagnen komma ut och lufta sig igen. Som småbarnsförälder är det kanske den bästa investering jag någon gång gjort. Sova för barnet – springa för pappa. Den ultimata kombon. Idag tog det cirka 45 sekunder innan mini somnade. Och sen sov hon som en stock tills vi var hemma och löppasset…

Hade länge långt gånga planer på att äta kebab till lunch idag men när jag insåg att jag inte hade några chanser att träna annat än under lunchen fick det skjutas på kebaben. Sådant gör alltid ont men ibland har nöden ingen lag. På schemat stod 6x2min där de två minuterna skulle avverkas i så…

Som svensk lyder jag, liksom alla vi andra, under den allsmäktige jantelagen. Du ska inte tro att du är något. Det här inlägget går precis tvärtemot den. Har du svårigheter med det så gör du alltså bäst i att raskt klicka dig någonannanstans. Tillexempel hit. Eller hit. Jag är väldigt nöjd med den senare av…

Emellanåt får jag resa lite i jobbet. Oftast är det till New York men ibland blir det till andra delar av världen också och förra veckan var det dags för fyra dagar i London. De flesta människor suckar avundsjukt när jag nämner att jag får resa i jobbet och visst har det sina fördelar men för…

En del hävdar att Vo2max och löpteknik är det viktigaste när man springer. De har såklart fel. Vi vet alla att du viktigaste när man springer är att ha så mycket tekniskaprylar som möjligt. Idag när jag, i en motvind som hade fått Frodo och Sam att vända hem till Fylke igen om den hade…