Vi har alla våra laster. En del gillar gröna godisgrodor, andra gillar gamla amerikanska bilar och en del gillar väldigt konstiga saker som vi inte ska ta upp eftersom jag redan har väldigt konstig google-trafik. Själv har jag, som de stackare som följt mig under våren här vet, gått och blivit svag för pulsträning på…

Tresticklan ligger i Dalsland. Det är antagligen därför ingen har hört talas om den. Alltså rent generellt är Dalsland ett bortglömt landskap vilket i sig är ironiskt eftersom landskapsblomman är Förgätmigej. 9 gånger av 10 när jag säger att jag kommer från Dalsland börjar folk prata om hur vackert det är med midsommarfirandet i Rättvik…

Det är svårt att hitta en bra tröskelfart. Att hitta sweetspot är lika svårt som att hitta en nål i en höstack. Antingen går det för fort eller så går det för långsamt. Pulsen vill antingen pumpa iväg eller ligga lite för lågt. I ärlighetensnamn låg den lite för lågt ikväll och jag kunde tryckt på…

Det här är egentligen inte bara månadens låtlista. Det är heller inte egentligen årets låtlista. Det här är tidernas låtlista. Den är lika odödlig som Levis 501or. Ständigt aktuell på samma sätt som Anders Sundström alltid dök upp som gubben i lådan överallt innan Swedbank-skandalen osv. Så han kanske var ett dåligt exempel men det…

Tröskelintervaller löpning. Det vore hål i huvudet att ge sig ut och springa trökselintervaller just nu så jag får nöja mig med att läsa om dem. Det är inte lika bra men det är i alla fall något. Och i ett försök att lära sig något tänkte jag försöka skriva ned någon form av översikt…

Sist jag körde ett tröskeltest var den 8 januari i år. Det finns olika varianter på hur man testar sin tröskelpuls och tröskelfart men jag har valt en där man springer i ett tempo man ska kunna hålla i 60 minuter utan att samla på sig mjölksyra men man springer bara i 40-45 minuter. (Läs…

En av anledningarna till att förra veckan blev en lugn vecka var av den enkla men hemliga anledningen att jag var på svensexa i helgen. Orsaken är att någon ska gifta sig. Inte helt ologiskt. Denna någon är David som jag ska springa Axa Fjällmaraton ihop med. Vi behöver inte gå in på några vidare…

Det enklaste sättet att vara ensam i löpspåret är att springa när det regnar. Att göra det är som att handla på Ica Maxi klockan 21.58 en lördag. I ett magiskt trollslag så försvinner alla löpare i Sverige så fort det minsta lilla regnmol uppenbarar sig på himlen. Poff. Alla borta. Lika tomt som Essingeleden…

Iförrgår var alla sociala medier fyllda av människor som sprang GöteborgsVarvet. Jag vet inte om det var det eller att jag haft i bakhuvudet att jag behöver gå upp och känna på Stockholm Swimrun-distansen innan själva racet som fick mig att gå på 21-kilometers distansen idag. Själva passet löptes som vanligt enligt devisen lugnt i primärt…

Jag har fått mail (!) med en undran om hur vi fick vårt barn att gilla att åka löpvagn. Innan jag går in på de pikanta detaljena om hur vi fick henne att gilla det vill jag upplysa om att det här inte är ett universalsätt. Det här råkade funka på vårt barn och baserat…