Long time - no see

Vecka 6

Och så missades det ett par pass! Jag hoppas inte det ställt till allt för mycket oreda för er och att ni ändå tagit er till simhallen!

Men om inte – dags att hoppa i plurret.

Pass 1

Insim: 200m
Teknik: 6x50m

Huvudserie:
4x100m vila 20s, 4set, setvila mellan varje set 200m löst

Avbad: 200m

Pass 2

Insim: 200m
Teknik: 6x50m

Huvudserie:
Distans 1000m x 2

Avbad: 200m





Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
PRENUMERERA PÅ BLOGGEN
Sveriges mest sporadiska träningsblogg.
Missa inte ett enda inlägg på den. Signa upp dig nedan.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.