4×4 + 3×2

Intervallfesten fortsätter.

Igår de klassiska 4×4-intervallerna toppade med 3x2minuters intervaller. Det ska tydligen göra underverk för syreupptagningsförmågan att springa tre kortare intervaller efter 4×4-intervallerna. Inte säker på någon annan effekt än att det var kräk-jobbigt att springa de sista intervallerna. Jag hoppas jag blir läskigt snabb nu.

Har fortfarande inte bestämt om jag ska springa något mer bortom Axa Fjällmaraton i höst. Lidingöloppet slet något oerhört på kroppen sist vilket i och för sig kan ha berott på dålig uppladdning i kombination med en rätt halvdassig kropp. Men ändå.

Någon som har tips på ett kortare lopp i terräng?





Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
Genom att dela med dig av din email och ditt namn ovan ger du oss ok på att skicka dig mail.
PRENUMERERA PÅ BLOGGEN
Sveriges mest sporadiska träningsblogg.
Missa inte ett enda inlägg på den. Signa upp dig nedan.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.