Okej det kanske har blivit lite väl mycket Aftonbladet de senaste två dagarna.

Bloggen ber om ursäkt för det. Den ska skärpa sig lovar den. Bloggen har under Aftonbladet-tiden också blivit godkänd för Instant Articles på Facebook. Så läser du det här via Facebook så ska det gå fort att ladda sidan. Yey.

Bloggens ägare har, tro det eller ej tränat under tiden som bloggen har lekt Aftonbladet.

I tisdags testade bloggens ägare på att springa 3x12min intervaller i tröskelfart. Samtidigt upptäckte han att han troligtvis behöver justera sina pulszoner utifrån var tröskeln ligger nuförtiden. Nästa veckan blir det således färre löppass men ett riktigt långt och hårt tröskelpass. Det passar bra mängdmässigt också eftersom han som äger bloggen har kunnat träna hårt och bra i nästan två månader då. En återhämtningsvecka och sedan börja formtoppningen inför Stockholm Swimrun.

Igår ett återhämtningspass i väldigt lugnt tempo.

Har ni tränat något skoj?