Jaja, ni kan rutinerna. Måndag är simdag så vi behöver inte ens gå igenom det.

Jag missade förra veckan pga den elaka förkylningen så lite extra fint att vara tillbaka på banan så att säga. Simbana då.

Vi simmade som vanligt. Och som vanligt var det jättejobbigt.

Det hela såg ut enligt följande:

200m insim
8x25m start 0:40
8x25m start 0:40
8x25m start 0:40
10x25m start 0:35
Avsim 200m (i lite olika varianter)

Och som vi ser så var sista serien lite annorlunda. Det var för att jag så att säga levlade upp. Kände att det var dags att trycka på lite extra idag. Formen kände okej och man måste ju utmana sig lite då och då. Så det gjorde jag. Mina armar går nu därför officiellt under namnet spagettiarmarna.