Så här ser min nästa träningsvecka ut:
Måndag – Löpning 40 minuter
Tisdag – Vila
Onsdag – Gym
Torsdag – Löpning 40 minuter
Fredag – Vila
Lördag – Löpning 80 minuter
Söndag – Vila
Hur ser din träningsvecka ut?
Så här ser min nästa träningsvecka ut:
Måndag – Löpning 40 minuter
Tisdag – Vila
Onsdag – Gym
Torsdag – Löpning 40 minuter
Fredag – Vila
Lördag – Löpning 80 minuter
Söndag – Vila
Hur ser din träningsvecka ut?
One Comment
Henrik
januari 5, 2014 at 6:16 e mMån – Vila
Tis – löpning 45-55min
Ons – spinn intervall 55min
Tors- Skivstångspass 55min
Fre – Cirkelfyspass 55min
Lör – Vila
Sön – löpning 60-70min