Träningsprogram Simning

Veckans simpass!

På måndagar träffas jag och mina kompisar i badhuset. Vi går dit och plaskar lite tillsammans eftersom vi alla vet att saker och ting blir roligare om man plaskar ihop.

Idag hade någon bestämt att vi skulle plaska i intervaller. Denna någon är som vanligt simfröken Hasse.

200m – insim
100m – koordination (fristilsarmtag ihop med bröstbenspark bland annat)

Huvudserie:
8x25m – start 0:35
50m – valfritt plaskande
6x50m – start 1:20
50m – valfritt plaskande
8x25m – start 0:35
50m – valfritt plaskande
1x25m – 2 andningar
1x25m – 1 andning
1x25m – 0 andningar
1x25m – 0 andningar
100m – avbad

Efter sista 25:an i huvudserien var det inte långt borta att middagen presenterades på ett obehagligt sätt. Lyckades ändå hålla serierna rätt så jämna.

Den här veckan ska jag förresten försöka få till ett simpass till. Minst.





Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
Genom att dela med dig av din email och ditt namn ovan ger du oss ok på att skicka dig mail.
PRENUMERERA PÅ BLOGGEN
Sveriges mest sporadiska träningsblogg.
Missa inte ett enda inlägg på den. Signa upp dig nedan.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.