Det blev rätt mycket tränat i helgen. Förutom fredagens intervaller så körde vi ett litet cirkelträning + core + TRX – pass igår. Cirkeln bestod av Mason Twist – TRX Rodd – Marklyft – Squat overhead press. Extremt hemmakokat men jobbigt. Min TRX är förövrigt inte en riktigt TRX pga att en sådan kostar som en halv iPad utan en ful-TRX för 199 spänn från XXL som jag pimpat med en klätterlina och en karbinhake för att kunna sätta upp var jag vill. Fattigmans-TRX så att säga. Men den gör jobbet. Eller ja, man får göra jobbet i den men det går att göra jobbet i den. Ni fattar. Ni är intelligenta människor osv osv.
Rundade av veckan med 17,5 kilometer i solen. I can not säga enough mycket hur ofantligt mycket jag gillar när det är sol ute. Om jag får välja mellan snålblåst och regn vs. sol väljer jag sol alla dagar i veckan så att säga. Den fullständiga missär som ett pass i ett regnigt januari innebär är nu bytt mot fullständig eufori i skogen. Ett par grader till så man kan lämna västen hemma och jag är en fullständigt nöjd kund till vädret.
Har ni tränat något roligt den här helgen?
4 Comments
Nipe
april 10, 2016 at 9:43 e mKörde mtb för att 1: cykla (no shit Sherlock) och 2: hänga ut orienteringsskärmar. Cykla gick sådär pga strulig rygg och extremt lerig väg. Skärmarna var svårplacerade och några har vi nog hängt lite fel. I övrigt jäkligt gott att komma ut två timmar i solen!
Johannes Sundlo
april 13, 2016 at 8:07 e mHaha, osis för de som ska orientera om ni hängt dem lite fel… =)
Men solen är bäst!
Håkan
april 11, 2016 at 9:10 f mKörde första passet ute på cykeln. 2,5h i strålande solsken och motvind, kunde knappast varit bättre. Håller med om att sol är grejen, gör träningen så mycket roligare!
Johannes Sundlo
april 13, 2016 at 8:07 e mWunderbar! Kanske skulle plocka fram cykeln ur förrådet…