Konferenser brukar normalt betyda att man åker iväg, äter för mycket bjud-godis, tar ett extra fikabröd i pausen och sitter och försöker hålla sig vaken efter lunch eftersom man åt lite för mycket ungstekt potatis eller vad annat nu det bjudits. Jag gissar att normal-svensken går upp cirka 2-3 kilo per konferens. Det är så att säga branschstandard. Inte ens de konferensanläggningar som försöker vara hälsosamma lyckas speciellt väl med det.

Och konferens, det har jag varit på idag. Utan att gå upp 2-3 kilo. (Tror jag.)

Receptet har varit enkelt – inget godis och ett löp-pass (!) efter en snabblunch.

Konferensen tog plats på Scandic Fornebu utanför Oslo. Jag mailade hotellet i början av veckan för at reka möjligheterna till ett snabbt pass under lunchen. De var inte helt omöjligt sa den fryntlige receptionisten. (Jag vet inte om hon var så fryntlig men hon var norsk och de föds ju odelat positiva till saker och ting så jag antar att hon var det.) Lite problem var det med dusch-möjligheter men det kanske gick och lösa.

Och det gjorde det! Hatten av till Scandic, verkligen! Sjukt serviceminded och hjälpsamma.

Löpningen? 3×3 min intervall med 90 sekunders ståvila. Lyckades trycka på bra i varje intervall. Perfekt för att mota bort lunchkoman!