• Home
  • /
  • Träning
  • /
  • Dagar då Johannes ska släpa ut sin kropp på äventyr – vecka 43.

Dagar då Johannes ska släpa ut sin kropp på äventyr – vecka 43.

Eftersom förra veckans träningsupplägg gick OERHÖRT bra så kör vi en favorit i repris. Nu gjorde jag förvisso inga av testerna jag talade om då men jag tränade varje dag jag sa att jag skulle träna, det innebär fem dagar av träning. Senast det hände för undertecknad var nog runt 1997 eller i lumpen. Tydligen ska man inte underskatta det sociala trycket i att publikt publicera sina tänka träningsdagar.

Måndag: Vila
Tisdag: 10k på lunchen (om 27 minuter)
Onsdag: Simning (Siktar på 2x4x25 med teknik, 8×50 och 2×75 och läskiga 1×100!)
Torsdag: 5x1000m intervall
Fredag: Vila (ev. lunchlöpning med jobbet)
Lördag: Långpass (siktar på 15-20km i Ursvik)
Söndag: Simning (Samma som onsdag; 2x4x25 med teknik, 8×50 och 2×75 och läskiga 1×100!)

Nu har ni blivit varnade för min framfart. Håll er inomhus. Stäng dörrar och fönster.





Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
Genom att dela med dig av din email och ditt namn ovan ger du oss ok på att skicka dig mail.
PRENUMERERA PÅ BLOGGEN
Sveriges mest sporadiska träningsblogg.
Missa inte ett enda inlägg på den. Signa upp dig nedan.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.