Det är väldigt snart Lidingöloppet. Tills dess måste jag gå ner i alla fall fem kilo om jag ska ha en sportslig chans att trycka mig in under 3 timmar. Så från och med nu råder det ett strikt godis-, chips- och läskförbud. Det har gått bra i en dag hittills.
Bara 53 dagar kvar till utan något onyttigt. Vad är ditt bästa tips för att hålla dig borta från sockret?
3 Comments
Linn
augusti 7, 2014 at 3:01 e mÄta regelbundet – frukost, mellis 10.00, lunch, mellis 15.00, middag, ev banan och glas mjölk efter kvällsträning.
Drick mycket vatten – ett stort glas vatten när värsta suget är dämpar – även om det är trist.
Påminn dig om varför du ändrat kosten och vanorna – en stark intention slår sötsug.
OCH för att peppa – efter två veckor är värsta tankarna och besattheten av socker över. Då rullar det på enklare. 🙂
Good luck!
Johannes Sundlo
augusti 8, 2014 at 9:42 f mTack Linn, mycket bra tips! 🙂
Erika
augusti 9, 2014 at 12:29 f mHallon, naturella nötter och kvarg/turkisk yoghurt! Väldigt gott mellanmål som känns lyxigt!