Mat

No suger added.

augusti 7, 2014

Det är väldigt snart Lidingöloppet. Tills dess måste jag gå ner i alla fall fem kilo om jag ska ha en sportslig chans att trycka mig in under 3 timmar. Så från och med nu råder det ett strikt godis-, chips- och läskförbud. Det har gått bra i en dag hittills.

Bara 53 dagar kvar till utan något onyttigt. Vad är ditt bästa tips för att hålla dig borta från sockret?





3 Comments

  • Linn

    augusti 7, 2014 at 3:01 e m

    Äta regelbundet – frukost, mellis 10.00, lunch, mellis 15.00, middag, ev banan och glas mjölk efter kvällsträning.

    Drick mycket vatten – ett stort glas vatten när värsta suget är dämpar – även om det är trist.

    Påminn dig om varför du ändrat kosten och vanorna – en stark intention slår sötsug.

    OCH för att peppa – efter två veckor är värsta tankarna och besattheten av socker över. Då rullar det på enklare. 🙂

    Good luck!

    Svara

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
Genom att dela med dig av din email och ditt namn ovan ger du oss ok på att skicka dig mail.
PRENUMERERA PÅ BLOGGEN
Sveriges mest sporadiska träningsblogg.
Missa inte ett enda inlägg på den. Signa upp dig nedan.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.