Schemat följs till punkt och pricka! In med 1300 sim-meter i boken cus’ this bad boy har simmat igen. Två gånger på en vecka är nytt terminsrekord. Rekordet sattes bland tomtar och bönder som likt förra året samlats i badhuset i Lidköping för det årliga badet. Gratis entré om man har tomteluva makes people go bananas så att säga.
Vattnet var minst sagt svårnavigerat idag. Ungefär som första simsträckan på Stockholm Swimrun men istället för att hålla undan för hetsiga medelålderskrisande män med mindervärdeskomplex i lite för tight våtdräkt så handlade dagens navigering alltså om klassisk ”jag-är-aldrig-och-badar-men-när-det-nu-bjuds-på-bad-mot-ena-sketen-tomteluva-är-jag-inte-den-som-är-den”-människor. Det gick ganska bra och jag tror inte allt för många blev arga av att jag likt en undervattensrobot kryssade mellan tomtarna. Att försöka skapa ordning i kaoset var bara att ge upp. Badvakterna mest ryckte axlarna åt tomte-problematiken.
Körde Swim Smooth-upplägg igen. Egentligen 300 m till men kapade för att hinna hem till jul-lunch.
Uppvärmning
- 100 freestyle ↑ moderate ↓ easy B3s
- 100 fins ↑ broken arrow ↓ freestyle
- 150 B3/5/7s…
- 50 fast freestyle
- 100 pull buoy B3s
Main set
- 2 x 100m moderate freestyle timed B2s L side only
- 2 x 100 moderate freestyle timed B2s R side only
- 2 x 100 moderate freestyle timed B3s (bilaterally)
Avplask
- 200 easy your stroke choice
Hann med att springa lite igår också. Inga tomtar i löpspåret.
