Morgonens löpning bestod av 3×2,4km.
Det låter inte så blodigt. Och det var det inte heller.
Värmde upp med 3 lätta kilometer. Eller lätta och lätta. Jag har inte någon direkt stuns i benen för tillfället. Fjädringen i dem är lika obefintlig som på en Volvo 740 som gått några varv för mycket runt torget hemma i Ed och inte bromsat för fartguppen i Grenebacken. Så lätta och lätta. Det är en sanning med modifikation.
Efter detta lite längre intervaller. 2,4 kilometer för att vara exakt. Med siktet på att ligga snitta 4:50min/km på de intervallerna.
- 4:42min/km
- 4:49min/km
- 4:44min/km
Nedjogg efter det. Landade in på 12,64km totalt. Godmorgon.
