Det här är lite försenat och jag beskyller mina bakre delar för att de upptog för mycket av mitt fokus igår för att inte skriva om den. Så något försenat kan jag konstatera att simsäsongen har dragit igång igen. Aldrig har uppehållet mellan höst- och vårtermin kännts så kort, på ett positivt sätt ska tilläggas. Precis som i höstas är det Sofia och hennes Aqtivate som håller i den stora taktpinnen för simträningen. Den är hård men rättvis kan vi väl sammanfatta det med.
Överlag kändes det som om att julmaten och det veckolånga upehållet i Åre inte hade gjort särskilt stor skada på simformen. Vi simmade följande serie och överlag var känslan oerhört trevlig!
5 min insim
Flytövningar X till I, rotation mage till rygg
Frånskjut i streamline
2x25m catch up, fokus vattenläge
6x50m f2
6x50m benspark med fenor (sida/sida/rygg)
4x100m paddlar/dolme
vila 20 sekunder genom hela serien
2x25m acc
6x100m @2:00-2:20
50m löst, valfritt
6x50m @1:00-1:20
100m löst, valfritt
Totalt: 2100m + insim
Jag skrapade ihop 2400 meter och det sitter så att säga aldrig fel.
Har du börjat din simsäsong än?