Let’s face it. Om någon skulle rita mina armar i Photoshop skulle det räcka med penseln inställd på 1px för att rita mina armar. Dom är tunna. Och jag jobbar på det. Igår var jag tillexempel på gymmet med siktet inställt på att träna upp armarna. Jag vet inte om det blev någon större skillnad faktiskt. Gjorde en massa övningar men det syns inte idag. Det känns däremot i armarna så jag antar att jag gjorde något rätt. Vad jag gjorde?
Rodd 10 minuter
Kettlebell swings 12kg 12×3
TRX omvänd armhävning 10X3
Boll push-up hantel 4kg 10×3
Situps på boll 10×3
Armhävningar 10×3
Vilken är din bästa armövning?