• Home
  • /
  • Träningsprogram Simning
Träningsprogram Simning

Träningsprogram Simning

Träningsprogram simning

Träningsprogram simning

Träningsprogram simning? Eller nåja, du sökte väl på det för att det var jobbigt att lägga till ett för däremellan men hursomhelst så har du kommit rätt nu! Och när du ändå är här, passa på att följa mig på Youtube!

Här samlas alla pass som jag simmar igenom under veckorna. Jag tränar i Medleys regi – något jag verkligen kan rekommendera! Det brukar bli minst ett pass i veckan så det läggs hela tiden till pass. Alla pass är fresstyle/crawl-pass och de flesta kan du simma utan tillbehör eller hjälpmedel. Feel free att knycka och använde dem i bassängen själv. Passen kan varieras utifrån din form också. Står det 4×100 meter i mitt schema kan du med enkelthet korta ned det så det passar dig och din nivå, till exempel köra 4x50m i ditt träningsprogram simning istället.

Hur kommer du då åt alla andra pass? Alla som jag simmat igenom? Antingen klickar du här eller så klickar du på ett pass som ser bra ut nedan.

Träningsprogram Simning

Tröskelintervaller (8x25m)

Vo2-Max intervaller (varierande längder)

Sim-stege

Längre tröskelserie (5x100m)

Distanspass

Mjölksyrafest! 

Distanspass

Vo2-Max Intervaller (6x50m)

Tröskel 50:or


Vill du ha fler simpass? Signa upp dig här så mailar jag ut mina pass till dig!

Ditt första simpass, snart i en inkorg nära dig.

* indicates required





 

Surfa gärna in på de andra delarna av komigenjohannes.com – det är en rätt bra site om jag får säga det själv och det får jag eftersom det är min site! =)

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
GRATIS TRÄNINGSPÅMINNELSE!
Kämpar du också med att komma ihåg att träna? Låt mig påminna dig!
Lite då och då kommer jag påminna dig om att du ska träna.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.