• Home
  • /
  • Tag Archives:  intervaller
4x4 intervaller

4×4 intervaller

Träningsdag igår och 4×4 intervaller på schemat, även kallade Marit Björgens-intervaller. Fördelarna med den här typen av träning är välkända och forskare i Norge (såklart) har påvisat hur sinnesjukt effektiva just 4×4 hårda intervaller är för att förbättra VO2-max. Så det är klart man vill springa sådana! 4×4 intervaller Hela konceptet är enkelt. Man värmer upp,…

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
PRENUMERERA PÅ BLOGGEN
Sveriges mest sporadiska träningsblogg.
Missa inte ett enda inlägg på den. Signa upp dig nedan.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.