• Home
  • /
  • Category Archives: Träning

4×4 + 3×2

Intervallfesten fortsätter. Igår de klassiska 4×4-intervallerna toppade med 3x2minuters intervaller. Det ska tydligen göra underverk för syreupptagningsförmågan att springa tre kortare intervaller efter 4×4-intervallerna. Inte säker på någon annan effekt än att det var kräk-jobbigt att springa de sista intervallerna. Jag hoppas jag blir läskigt snabb nu. Har fortfarande inte bestämt om jag ska springa…

Tresticklan

27 dagar kvar.

Det har hela tiden varit långt kvar till Axa Fjällmaraton. Typ hela sommaren. Igår slog kalendern om och juni blev juli. Jag har ingen riktig koll på var juni tog vägen. Helt plötsligt var det bara juli. Som om juni röstade och gjorde sin egen kalender-brexit. ”Jag vill inte vara med mer” och sedan bara…

Skitig Cykel

Projekt MTB

Det är sommar och då ska man enligt konstens alla regler, förutom att lägga på sig några trivselkilon och åka utomlands också skaffa sig ett sommarprojekt. Jag tänkte undvika de två förstnämnda i år och gå direkt på det sistnämnda. Inte vilket sommarprojekt som helst heller nämligen att sparka liv i min gamla mountainbike. För…

Varför springer folk så långsamt?

Träffade en livslevande biskop i helgen. Eller jag träffade faktiskt två livslevande biskopar i helgen. En hade varit biskop innan den andra men tydligen får man fortfarande bära lustig hatt även om man slutat som biskop så vi kan väl säga att jag träffade två biskopar då antar jag. Som uppladdning inför att träffa biskopar så…

4x4 Juni

Nu ska du dansa efter min pipa.

Smackade på intervaller idag. De alltid lika klassiska 4×4-intervallerna för att vara mer specifik. Intervallerna vi alla älskar att hata. Intervallerna där frenetiskt flåsande är ett bra tecken på att arbetsbelastningen ligger på rätt nivå. Ni som är trogna följare har fått genomlida både en och tre texter där jag beskriver mer ingående hur jobbigt…

Back in Black.

Det känns som om kroppen sakta men säkert börjar ge sig in i träningsmatchen igen. Sprang i onsdags och även om jag dog lite på slutet av passet så lyckades jag hålla någonsånär distansfart samtidigt som pulsen och kroppen kändes okej. Halleluja. Ska försiktigt testa på intervaller idag. Inga stora tröskelintervaller utan mer små och korta. Känns…

Simskoleavslutning.

Så gick en simtermin och kom aldrig åter. Jag har haft en riktigt bedrövlig avslutning på simterminssäsongen med trötta simpass. Nu kan jag inte ens skylla på att bassängen är 50 meter längre. Det har den varit i en månad nu. Det jag kan skylla på idag är att kroppen fortfarande inte riktigt är med…

Jämtland <3

När jag var liten ville jag bli kabinbaneförare. Den enkla anledningen till det var att jag tyckte det såg så otroligt ballt ut att köra den där lilla korgen upp på det stora berget. Vi spenderade, och spenderar, fortfarande mycket tid i och kring Åre i min familj. Min farmor växte upp i grannbyn och…

34567
ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
GRATIS TRÄNINGSPÅMINNELSE!
Kämpar du också med att komma ihåg att träna? Låt mig påminna dig!
Lite då och då kommer jag påminna dig om att du ska träna.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.