• Home
  • /
  • Category Archives: Löpning

Fokusera på höften.

Jag börjar verkligen köpa konceptet trycka fram höften i löpning. Jag vet att jag snackat om det tidigare men ändå. Det funkar ta mig tusan. Hjärnan är så simpel att överlista. Var riktigt trött idag efter jobbet (och då menar jag riktigt trött som i att benen egentligen inte alls vill springa) men forcerade mig ändå…

Jag lever.

Tystnaden på bloggen har varat i två dagar. Men jag lever. Det är knappt. I måndags körde vi hårt på gymmet. Jag gillar egentligen inte gym alls. Det är något från barndomen med att det bara var stora och knäppa muskelkillar som gick till det lilla gym vi hade där jag kommer ifrån. Jag är…

It´s a new record.

Det har länge legat där. Som ett hån. Ett minne av svunna tider. Av tider när träning var något lätt och roligt. Två siffror. Två ettor, 11 km. Det som Runkeeper registrerat som det längsta jag någonsin sprungit. Nu är det en sanning med modifikation eftersom jag sprungit betydligt längre flera gånger men ändå. Runkeeper…

Run x2.

Har varit ute på två rundor sen sist. Inne i någon slags löpflow just nu. I torsdags en fantastisk runda i Lidköping. Ut längs vänern och längst ut på en pir. Kristin var med och kunde ta lite kort. Tveksam på att ta kort på mig själv överlag men eftersom alla balla bloggare gör det…

Monday run.

Ingen ordning på det här längre. Sprang i alla fall i måndags. Och i söndags var jag dessutom på gymmet. Så vi börjar där. Först ett möte med the allmighty Hanna. Den personliga tränare. Vi satte mål. Eller Hanna försökte få mig att sätta mål medan jag mest flummade ut i utläggningar om att det…

Trött-tisdag.

Mina ben ville verkligen inte springa idag. Efter att jag hade hotat med att slå dem masade dom sig i alla fall över Västerbron. Möjligtvis hade dom lyssnat för mycket på Krunegård. Det blev fem trötta kilometer i alla fall. Kvalade in på 29-nånting och undvek med nöd och näppe den läskiga 30-minutarn. Kramp efter…

Höftade lite.

I slutet av förra veckan köpte jag Det perfekta löpsteget. Varför förstår ni nog. Jag letar helt enkelt efter det. Löpsteget alltså. Och boken säger sig ha svaret på var det steget finns. Boken är lättläst och med rätt mycket löpbilder. Nu har jag inte plöjt hela men tillräckligt mycket för att försöka mig på en förbättring…

Intervall.

Vågade mig på intervaller tidigare idag. Att jag springer intervaller har inte hänt sedan Gustav Vasa går i kortbyxor så på många sätt var det ett unikt tillfälle. Jag hade hoppats på att kunna ge er the full story så att säga. Alla smaskiga detaljer om hur jag flög fram i 800m intervallerna. Hur jag…

21222324
ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
GRATIS TRÄNINGSPÅMINNELSE!
Kämpar du också med att komma ihåg att träna? Låt mig påminna dig!
Lite då och då kommer jag påminna dig om att du ska träna.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.