Träningsprogram simning

Dra en lina.

You know the drill. Måndagar är simtränin. Men inte så länge till. Nästa vecka byter vi och går ut och börjar simma i Huvudstabadet istället. 25 meter byts mot 50 meter och det kommer kännas som om väggen aldrig kommer och så vidare. Tills dess hoppas jag också att alla detaljer kring ett nytt samarbete kommer vara klara…jag återkommer med separat inlägg om det men roliga saker på gång!

Nåväl. Fokus på simningen.

Dagens simpass:

5min – Insim

4x25m – Räkna armtag, sänk antalet armtag med två för varje längd.

2x200m – voltvändning varje gång

4x25m – 4 takts-andning, 3 takts-andning, 2 takts-andning, 1 takts-andning

2x150m – voltvändning

4x25m – Max 2 andetag/25m

2x100m – voltvändning

2x25m -10m max, 15m max, 20m max, 25m max

Pang och boom – 1500 meter rätt in på simkontot. Det behövde lite påfyllning så det satt som en liten keps. Att voltvända är förövrigt jättejobbigt men det går bättre och bättre. Förutom att jag 6 av 10 gånger hamnar i linan…

 





Kommentera

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
GRATIS TRÄNINGSPÅMINNELSE!
Kämpar du också med att komma ihåg att träna? Låt mig påminna dig!
Lite då och då kommer jag påminna dig om att du ska träna.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.