Veckans Simpass

Veckans simpass.

Måndagsföljetongen med episka simpass fortsätter. Den här veckan med en fin liten tröskelserie som start på veckan. Och tro det eller ej men för första gången på hela terminen så var bassängen varm när vi hoppade i. Det händer i princip aldrig.

Vi simmade enligt följande schema

200m – Insim

8x25m – Teknikdrillar (Bland annat att överrotera vid varje armtag, mkt bra!)

6x50m – Start 1:10

100 m bröstim

6x50m – Stat 1:10

50 m bröstsim

300m bensparksträning

100m avsim

Under bensparksträningen låg vi och plaskade med en platta framför oss. På given signal skulle vi maxa bensparken. Att jag inte fick kramp är ett under men mina vader är RÄTT möra idag.





One Comment

Kommentera

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
GRATIS TRÄNINGSPÅMINNELSE!
Kämpar du också med att komma ihåg att träna? Låt mig påminna dig!
Lite då och då kommer jag påminna dig om att du ska träna.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.