Träningsprogram Simning

Veckans simpass!

På måndagar träffas jag och mina kompisar i badhuset. Vi går dit och plaskar lite tillsammans eftersom vi alla vet att saker och ting blir roligare om man plaskar ihop.

Idag hade någon bestämt att vi skulle plaska i intervaller. Denna någon är som vanligt simfröken Hasse.

200m – insim
100m – koordination (fristilsarmtag ihop med bröstbenspark bland annat)

Huvudserie:
8x25m – start 0:35
50m – valfritt plaskande
6x50m – start 1:20
50m – valfritt plaskande
8x25m – start 0:35
50m – valfritt plaskande
1x25m – 2 andningar
1x25m – 1 andning
1x25m – 0 andningar
1x25m – 0 andningar
100m – avbad

Efter sista 25:an i huvudserien var det inte långt borta att middagen presenterades på ett obehagligt sätt. Lyckades ändå hålla serierna rätt så jämna.

Den här veckan ska jag förresten försöka få till ett simpass till. Minst.





Kommentera

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
GRATIS TRÄNINGSPÅMINNELSE!
Kämpar du också med att komma ihåg att träna? Låt mig påminna dig!
Lite då och då kommer jag påminna dig om att du ska träna.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.