Simpass

Ett bra simpass!

Simpass. Bra sådana växer inte på träd direkt. För min del är de lika sällsynta som enhörningar. Har du sett några enhörningar på sistone? Inte det. Då vet du hur jag oftast känner mig i bassängen. Men idag såg jag i alla fall symten av en enhörning. Bildligt talat då. Så desillusionerad har träningen inte gjort mig. Än.

Men idag var som sagt ett bra simpass. Det känndes som jag hade lite flyt (hehe) och tryck i simningen. Simning är förresten en sådan vansinnig tekniksport. Det spelar ingen roll om du köper dyra och flashiga prylar som i andra sporter – är du kass så är du. Rätt skönt på ett sätt. Frustrerande om man som jag är rätt kass. Bra då att jag fortfarande har ett bra träningsgäng och en bra simfröken att hänga med varje måndag. Seriöst. Jag skulle inte ta mig igenom många simpass om det inte vore för det här gänget. Det är lagom hetsigt och lagom stojigt och sjukt fokuserat på simning. Perfekt med andra ord.

Kvällens simpass

Vi simmade följande serie med minst 10 och max 20 sekunders vila mellan varje aktivitet så att säga. Jag försökte hålla mina pauser till solida 15 sekunder, medelmåttig som jag är.

25m – ben
50m – släp (Släpa handen i vattnet. Är tydligen bra för rotation osv.)
75m – femtakts andning
100m – SS (sammansatt)
75m – femtakts andning
50m – släp
25m – ben

50m – F3 (Fart 3 = jobbigt)
100m – F2 (Fart 2 = inte lika jobbigt)
150m – F1 (femtakts andning)
100m – F2
50m – F3

Efter det övade vi på starter. Och på att simma efter man har startat. Jag startade med att tappa glasögonen. En så att säga dålig start på vilket simpass som helst men extra dålig start på ett simpass där man ska tränar starter.

 





Kommentera

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
GRATIS TRÄNINGSPÅMINNELSE!
Kämpar du också med att komma ihåg att träna? Låt mig påminna dig!
Lite då och då kommer jag påminna dig om att du ska träna.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.