Plask och tomtar.

Schemat följs till punkt och pricka! In med 1300 sim-meter i boken cus’ this bad boy har simmat igen. Två gånger på en vecka är nytt terminsrekord. Rekordet sattes bland tomtar och bönder som likt förra året samlats i badhuset i Lidköping för det årliga badet. Gratis entré om man har tomteluva makes people go bananas så att säga.

Vattnet var minst sagt svårnavigerat idag. Ungefär som första simsträckan på Stockholm Swimrun men istället för att hålla undan för hetsiga medelålderskrisande män med mindervärdeskomplex i lite för tight våtdräkt så handlade dagens navigering alltså om klassisk ”jag-är-aldrig-och-badar-men-när-det-nu-bjuds-på-bad-mot-ena-sketen-tomteluva-är-jag-inte-den-som-är-den”-människor. Det gick ganska bra och jag tror inte allt för många blev arga av att jag likt en undervattensrobot kryssade mellan tomtarna. Att försöka skapa ordning i kaoset var bara att ge upp. Badvakterna mest ryckte axlarna åt tomte-problematiken.

Körde Swim Smooth-upplägg igen. Egentligen 300 m till men kapade för att hinna hem till jul-lunch.

Uppvärmning

  • 100 freestyle ↑ ­moderate ↓ easy B3s
  • 100 fins ↑ ­broken arrow ↓ freestyle
  • 150 B3/5/7s…
  • 50 fast freestyle
  • 100 pull buoy B3s

Main set

  • 2 x 100m moderate freestyle timed  B2s L side only
  • 2 x 100 moderate freestyle timed  B2s R side only
  • 2 x 100 moderate freestyle timed  B3s (bilaterally)

Avplask

  • 200 easy your stroke choice

Hann med att springa lite igår också. Inga tomtar i löpspåret.





Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

ELLER
Missa inga inlägg.
Gillade du komigenjohannes.com? Sjukt kul i så fall. Missa inga inlägg antingen genom att signa upp dig via mail eller Facebook.
Missa inga inlägg.
Missa inte ett enda inlägg - signa upp dig nedan så får du mail så fort något händer!
TRÄNINGSPASS FÖR SIMNING?
Anmäl dig här så får du ett simpass skickat till dig!
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.
PRENUMERERA PÅ BLOGGEN
Sveriges mest sporadiska träningsblogg.
Missa inte ett enda inlägg på den. Signa upp dig nedan.
Din information kommer aldrig delas vidare med någon annan.